一場秋雨一場寒 深秋“泡湯”八項注意

　　一場秋雨一場寒,天慢慢冷起來,也到了泡溫泉的最佳時節。泡溫泉,有八項注意事項要謹記。

　　1.請自備泳衣、泳帽及日常生活用品;沐浴前先潔身,洗去皮膚汗漬可更容易吸收泉水中的礦物質。

　　2.切忌空腹或太飽時入浴,泡溫泉浴時應多喝水,隨時補充流失的水分。

　　3.洗溫泉浴時請您把身上的金屬飾品摘下來,不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。愛美的女士同時也要注意卸掉彩妝,指甲油等。

　　4.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,水溫不宜超過45℃。每次15-20分鐘即可。

　　5.溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖洗更有利于保持附在皮膚上的礦物。同時溫泉中的礦物質對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”。

　　6.溫泉浴是一種中等強度的運動,在令身心得到全面放松的同時,靈敏度和注意力卻會有所下降,故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。

　　7.溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。凡有心臟病、高血壓或身體不適、營養不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來時或前后、懷孕的初期和末期者都不宜泡溫泉。

　　8.泡溫泉時,記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正釋放身心壓力。

　　秋雨來襲,想必小伙伴們已經開始向往暖暖的溫泉。其實省內有一些不錯的溫泉目的地,如:許昌花都溫泉、南召蓮花溫泉 、 茗陽湯泉池 、 江南春溫泉等。氣溫逐漸下降,適當泡泡溫泉更有益于健康,小伙伴們不妨在周末陪著家人泡泡溫泉尋找寒日里的一份溫情吧!